0-28分 ：壓力屬正常範圍

壓力是生活的一部分，認識自己的壓力水平非常重要，透過適當的管理措施，能夠提升生活質量。

​

學會將其轉化為動力，不僅能提升抗壓能力，還能促進個人成長和發展。
 

當情緒低落時，可以依靠信任的人，尋找專業人士的幫助與支持。

​

我們希望大家關注自身的心理健康，勇敢面對，積極行動，讓壓力成前進的推動力。